Praticare il prāṇāyāma

Il termine prāṇāyāma origina dal sanscrito prāṇa, respiro, soffio vitale, energia vitale, unito al termine āyāma, trattenere, regolare, controllare, estendere e può dunque significare allungamento, estensione, regolazione o controllo del respiro e dell’energia vitale. Nello yoga così come trasmesso da T. Kṛṣṇamācārya il respiro ha un ruolo fondamentale ed il suo uso corretto è di estrema importanza anche nella pratica delle sequenze posturali. Nel Viniyoga, le tecniche di prāṇāyāma vengono introdotte secondo una progressione graduale e strutturata, al fine di assicurarne la corretta assimilazione e la piena sicurezza nell’esecuzione.

Nel corso di questo percorso annuale inizieremo dall’ascolto e dall’esplorazione del respiro fisiologico, per comprendere con chiarezza ciò che distingue il respiro naturale dalla pratica del prāṇāyāma. Approfondiremo le principali definizioni di prāṇāyāma e i riferimenti al respiro nei testi più significativi della tradizione indiana, così da collocare la pratica all’interno del suo contesto storico e filosofico. Durante il percorso affronteremo in maniera graduale lo studio e la sperimentazione di cinque tecniche fondamentali: Ujjāyī, Anuloma Ujjāyī, Viloma Ujjāyī, Pratiloma Ujjāyī e Nāḍīśōdhana prāṇāyāma.

Gli incontri iniziano lunedì 13 ottobre dalle 20.30 alle 22.00 a Campolongo (UD), presso la sede del Palazzo Comunale in Piazza indipendenza, 2

Costo:  € 160 (per gli iscritti ai corsi il costo è di €120)